グルコサミンの間接への効果

糖の１種で、グルコースにアミノ基が付いた代表的なアミノ糖です。
グルコサミンは食品では、カニやエビなど甲殻類の甲羅などに含まれており、体内でも合成されますが、加齢とともに合成量が減少します。

グルコサミンは軟骨を再生させる働きを持つことから、コンドロイチンとともに非常に注目が集まっています。

また、グルコサミンは、ヒアルロン酸の成分でもあるため、美肌にも大事な栄養素として人気です。

軟骨再生が最大の特徴であるグルコサミンの効果を簡単に紹介します。
しっかり学びグルコサミンの効能を上手に利用しましょう。

軟骨再生

軟骨において最も重要なプロテオグリカンの主要成分であり、材料となるだけではなく、新たな生成を促進します。
その為、体内にグルコサミンが豊富にあることが、軟骨を再生させるために重要だと言われているのです。

グルコサミンの美肌効果

保水性や弾力性を持つグルコサミンは、美肌にも大事です。
また、ヒアルロン酸の材料となり、生合成を促進する働きもあります。

血液サラサラ

血小板の凝集作用を抑制することで、血流をスムーズにします。
この効能により、生活習慣病の予防にも期待されています。

グルコサミンは、コンドロイチンと非常に関係が深い栄養素です。
この2種類の栄養素を意識して一緒に摂取することで、軟骨を再生・保護させる効果が飛躍的に向上します。

これは、グルコサミンの軟骨を再生する効果と、コンドロイチンの軟骨を保護する効果とが相乗効果により向上するからです。

単栄養素を摂取するよりも、非常に効率がよくなるので、意識して同時に摂取するようにしましょう。